کنار اومدن با ام اس مراحلی داره که تو

احساس کشش در عضلات خوبه ، درد و خستگی بده وباید عامل اون رو قطع کرد . ورزش کشش سارتریوس(عضله خیاطه) تازگیها روزی سه بار انجام میدم. فیزیوتراپها هر بیمار رو ارزیابی میکنن و میفهمن که چه ورزشها و نرمشهایی بدردش میخوره و کدوما براش بده . این یه متن آزمایشی و نمونه هست . امیدوارم سر فرصت بیشتر از ضررهای...

دو هفتست که دستکم کم روزی سه بار ،و اغلب شش تا ده بار ،ماهیچه سارتریوس یا عضله خیاطه هر دو پا رو تمرین میدم . به پا کردن دمپایی و کفش و راه رفتن با عصا برام راحت شده ؛یه یسالی بود که فقط با واکر تو خونه راه میرفتم! حالا بعداز ظهرها که ضعیف تربودم ، واکرو یه کناری میذارم و با عصا حدود نیمساعت قدم میز...

Lie on your back on the floor or a mat with both legs extended. Place your arms by your sides or out to the side with your palms down. Hold abdominal muscles taut. If you are a begi er, you can bend your left leg at the knee, keeping your foot flat on the floor. After practice, when you are able, ke...

داروی اکرلی زوماب Ocrelizomab از آنجاکه این دارو تنها داروئی است که به نظر می رسد بر روی فرم پیشرونده اولیه بیماری موثر است ... ادامه:

جک لندن گفته : « درست ترین عملکرد انسان زندگی کردن است، نه وجود داشتن. » برای آن دسته از شما که دوست دارید از یکنواختی همیشگی نجات پیدا کنید، در زیر ۱۵ پیشنهاد ساده آوردهایم که کمکتان میکند استفاده بیشتری از زندگیتان ببرید و زندگی را با تمام وجود تجربه کنید و از آن لذت ببرید. جک لندن گفته : « درست ت...

بیماری ام اس دارم و خواستگار ندارم؛ كسي بهم احترام نميذاره. بميرم يا زنده باشم براي كسي مهم نيست؛ همون بهتر که بمیرم. يك روز سوراخ كوچكي در يك پيله ظاهر شد. شخصي نشست و چند ساعت به جدال پروانه براي خارج شدن از سوراخ كوچك ايجاد شده در پيله نگاه كرد! سپس فعاليت پروانه متوقف شد و به نظر رسيد تمام تلاش ...

بیشتر ما بیماران ام اس در مطرح کردن بیماریمان با دیگران مشکل داریم ؛ مورد مهم ازدواج بیشتر از مواقع دیگر فکرمان را درگیر می کند که آیا این مسئله را با طرف مقابل در میان بگذاریم یا نه ؟ پایه ازدواج باید صداقت باشد پس نگفتنش درستاسخ هر دسته را بصورت پست نیست و در آینده مشکل ساز می شود. اگر بگوییم به ا...

داروی محرک نوشتن ، خواندن است ؛ گاهی رمانی پزشکی(مثل قرن جراحان) ، گاهی سورئال(مثل کافکا در کرانه) ، و گاهی عاشقانه-عارفانه (مثل ملت عشق). عاشق رمان ملت عشق شدم ، بخصوص که پیش از این رمان پر سوز و گداز کیمیا خاتون را خواندم و خوشم نیامد . چطور کسی که جرقه اصلی شعر مثل این بوده:(تو مگو ما را بدان شه ...

ماه و ماهی تو ماهی و من ماهیِ این برکه ی کاشی..اندوه بزرگی ست زمانی که نباشی! آه از نفس پاک تو و صبح نشابوراز چشم تو و حجره ی فیروزه تراشی.. پلکی بزن ای مخزن اسرار که هر بارفیروزه و الماس به آفاق بپاشی! ای باد سبک سار! مرا بگذر و بگذار!هشدار! که آرامش ما را نخراشی.. هرگز به تو دستم نرسد ماه بلندم!ان...

دلم باران دلم دريا دلم لبخند ماهي ها دلم اغواي تاکستان به لطف مستي انگوردلم بوي خوش بابونه مي خواهد دلم يک باغ ِ پر نارنجدلم آرامش ِتُرد وُ لطيف ِ صبح شاليزاردلم صبحيسلاميبوسه ايعشقينسيميعطر لبخندينواي دلکش تارو کمانچهاز مسيري دورتر حتيدلم شعري سراسر دوستت دارمدلم دشتي پر از آويشن و گل پونه مي خواهد...

اگر شنیدن آهنگ قدیمی ای سوت قطاریفریاد دستفروش دوره گردیکوکوی مرغکیهوایی ات کرداگر صدای باد جانت را به هم ریختیا بارش چکه های باراندلت را تا دور دستها برداگر کسی شعری زمزمه کردو حواست پرت شدبه چتریکلاهیپیاده روییکافه ایاگر ته فنجان قهوه ات دنبال دستیسایه ایچشمانی بودیاگر شب ها خیال بوسه ایلبخندیاخم ...

در قطار میدود آسمان میدود ابر میدود دره و میدود كوه میدود جنگل سبز انبوه میدود رود میدود نهر میدود دهكده، میدود شهر میدود، میدود دشت و صحرا میدود موج بیتاب دريا میدود خون گلرنگ رگها میدود فكر میدود عمر میدود ، میدود ، میدود راه میدود موج و مهواره و ماه میدود زندگی ، خواه و ناخواهمن چرا گوشهای مینشین...

خودم : اینو صد در صد موافق هستم ! ترکیب قضاوت با نادانی متداوله زندگی به سبک ام اس :در عجبم از تفکرات مردم سرزمینم، موضوعی که خوشبختانه تا به امروز با آن مواجه نبودم چون کسی از بیماریم مطلع نیست. برخی از بیماران گله دارند از نظریه پردازی های مردم درباره دلیل بیماریشان. نمیدانم این اشخاص چگونه با عال...

شیوه زندگی هر آدمی با بیماری تغییر می کند ،بخصوص اگر این بیماری پیشرونده و ناتوان کننده باشد ؛ مثل پیری یا مواردی از ام اس. سبک زندگی را خود فرد انتخاب میکند و به اندازه هر آدمی ، شخصی و فردی است . هرچه زودتر با تغییر کناربیاییم و سازگاری کنیم ، زندگی راحت تر می شود.

چیزکیک ژاپنی کاملا با چیزی که ما تحت عنوان چیزکیک میشناسیمش فرق میکنه. دلیلش هم اینه که ما در فرایند ساخت چیزکیک تلاش میکنیم که تخم مرغها زیاد زده نشن تا ایجاد پف کاذب توی کیک نکنه. به همین علت هم هست که تخم مرغ آخر همه به مواد اضافه میشه. اما چیزکیک ژاپنی یه مدل کیک اسفنجیه. یعنی بافتی کاملا اسفنجی...

...تمام آنچه امروز به عنوان پیشرفت، ترقی و موفقیت شناخته میشود را پیروی وجود این چهار عنصر به دست آوردهام. این چهار عنصر به ترتیب: توکل و توسل و در مرحله بعد تأمل و تفکر است. ... ادامه را ببینید...

بقراط ، پدر پزشکی ، بیشتر از دو هزار و سیصد سال پیش نوشته ای درخشان دارد ، می گوید : "در حقیقت دو چیز وجود دارد ... متن کامل در ادامه بخوانید...