مرحله افسردگی ، سازگاری یا مرگ ؟

يك روز سوراخ كوچكي در يك پيله ظاهر شد. شخصي نشست و چند ساعت به جدال پروانه براي خارج شدن از سوراخ كوچك ايجاد شده در پيله نگاه كرد! سپس فعاليت پروانه متوقف شد و به نظر رسيد تمام تلاش خود را انجام داده و نمي تواند ادامه دهد! آن شخص تصميم گرفت به پروانه كمك كند و با قيچي پيله را باز كرد. پروانه به راحتي از پيله خارج شد اما بدنش ضعيف و بالهايش چروك بود! آن شخص باز هم به تماشاي پروانه ادامه داد چون انتظار داشت كه بالهاي پروانه باز، گسترده و محكم شوند و از بدن پروانه محافظت كنند!
هيچ اتفاقي نيفتاد!
در واقع پروانه بقيه عمرش به خزيدن مشغول بود و هرگز نتوانست پرواز كند.!
چيزي كه آن شخص با همه مهربانيش نمي دانست اين بود كه محدوديت پيله و تلاش لازم براي خروج از سوراخ آن، راهي بود كه خدا براي ترشح مايعاتي از بدن پروانه به بال هايش قرار داده بود تا پروانه بعد از خروج از پيله بتواند پرواز كند!
گاهي اوقات تلاش تنها چيزيست كه در زندگي نياز داريم! اگر خدا اجازه مي داد كه بدون هيچ مشكلي زندگي كنيم فلج مي شديم، به اندازه كافي قوي نبوديم و هرگز نميتوانستيم پرواز كنيم!

پرسشگر گرامي؛ به طور يقين لحظات سخت و طاقت فرسايي را پشت سر گذاشته ايد؛ شايد سختي اين لحظات به قدري باشد كه تحمل آن براي انسان های كم صبر و تحمل ممكن نباشد اما شما چه؟ شما كه اين لحظات سخت را تا به امروز تحمل كرده ايد، حتماً مي توانيد بعد از اين هم تحمل كنيد. شايد خدا در تقدير شما، پروانه شدن را نوشته باشد. هر كسي لايق دشواري پيله لطف خدا نيست. البته قرار نيست كه زندگي شما در آينده نيز به تلخي گذشته باشد بلكه با ياري خداوند و همت شما، مي توانيد زندگي شيرين و با نشاطي را براي خود ترسيم كنيد.
گفتید ام اس داريد؛ خواهرم اين مسئله چيزي نيست كه باعث نااميدي شما شود. زيرا امروزه اين بيماري با دارو قابل كنترل است، لذا نبايد نگران باشيد. گذشته از آن پيشرفت هاي پزشكي در اين زمينه هر روز در حال تكميل است و بعيد نيست تا چند وقت ديگر به درمان قطعي آن نيز دست پيدا كنند. در كشورمان هم نمونه هاي فراواني از مبتلايان به ام اس هستند كه مانند يك فرد عادي و طبيعي زندگي مي كنند. اما ظاهراً وجود اين مشكل كوچك باعث شده شما ديدتان نسبت به دنيا و زندگي عوض شود تا جايي كه افكار نامناسبي به ذهنتان خطور كند.
خواهرم؛ وجود مشكلات و ناكامي ها در زندگي افراد جامعه امري طبيعي است و تنها مختص شما نيست. مشكلات و ناراحتي ها در زندگي افراد به وجود مي آيد. وظيفه ما انسان ها هنگام مواجهه با مشكلات و ناكامي ها تلاش در حد وسع و توان، جهت مقابله با آن ها است. امري كه زشت، مذموم و نكوهيده است، سستي، تلاش نكردن و تسليم شدن در برابر اين مشكلات است. در روانشناسي گفته شده است كه خشم بهتر از يأس و نوميدي است، از آنجا كه يأس آدمي را خموده و افسرده و نااميد مي سازد تا جايي كه اقدام به هيچ كاري نمي كند و در برابر محيط اطرافش منفعل مي شود و عكس العملي نشان نمي دهد و تبديل به عنصري خنثي، بي فايده و بي اثر مي گردد، در حالي كه خشم (در معناي مثبت) حداقل فايده اي كه در اينگونه موارد دارد اين است كه آدمي را به فعاليت و تحرك وا مي دارد؛ فعاليتي كه اگر در جهت صحيح هدايت شود مفيد خواهد بود. با نگاهي به تاريخ دنيا متوجه خواهيد شد كه بي تحركي و نااميدي هيچ مساله اي را تاكنون حل نكرده است و نمي كند؛ پس همواره بايد به آينده اميد داشت و در راه آن تلاش كرد.
اگر تصميمي كه گرفته ايد نوعى اعتراض به وضع موجود باشد، بايد بدانيد كه بدترين نوع اعتراض است و راه هاى منطقى و بهتر و مؤثر وجود دارد و در واقع با نبودن شما هيچ مشكلى حل نمى شود. بايد بدانيد كه زندگي در دوره هايي از زمان سخت مي گذرد و فراز و نشيب زيادي دارد اما شما بايد اميدوار باشيد كه فردا بهتر از ديروز خواهد بود.

توصيه مي كنم نكات و تذكرات زير را با دقت مطالعه كرده و به آنها عمل كنيد :
- ترسها، ناكامي ها و نگراني هاي خود را با والدين، دوست، استاد يا يك مشاور در ميان بگذاريد. اگر شما راه حلي براي مشكلات نداريد به اين معني نيست كه براي آن مشكلات ديگر هيچ راه حلي وجود ندارد. ابراز افكار و احساساتتان آغاز كننده فرايندي است كه از طريق آن نيرو، اميد و احساس ارزشمندي مجدداً ايجاد شده و به كشف راه حل هاي ديگر جهت حل و فصل بحران منجر مي گردد.
- آنچه را كه موجب ناراحتي شما مي شود بطور مشخص بنويسيد. علاوه بر اين، چگونگي رويارويي تان با مشكلات را معين كنيد. با مشخص كردن آنچه جهت مقابله با يك موضوع خاص انجام مي دهيد، دريچه ذهن خود را براي راه حل هاي ديگر باز مي گذاريد.
- افكار مثبت را جايگزين افكار منفي كنيد. اگر شما بطور دائمي درباره نقائص، تقصيرها و بدبياري هاي زندگي خود تعمق و تفكر نمائيد، خود پنداره و نگرشي منفي در مورد آينده را دروني خواهيد كرد. تمركز بر استعدادها، توانايي ها و مشاركت هاي شخصي مثبت، نگرشي متعادل در مورد خود و توانايي هايتان ايجاد خواهد كرد. در بعضي اوقات جهت ايجاد احساس بهتر با خودتان حرف بزنيد.
- از منفي بافي و افكار منفي بايد اجتناب شود. اگر مي خواهيد سالم بمانيد و جواني خود را حفظ كنيد ناراحتي و افكار مزاحم را از خود دور كنيد و بدانيد كه آنچه باعث ناراحتي و مشكل مي شود افكار منفي و نوع ديد ما به دنيا و وقايع است. در بسياري موارد ما از يك حادثه طبيعي، برداشتي داريم كه كاملا متفاوت با واقعيت آن است. سعي كنيد بدبيني را كنار بگذاريد و به دنيا با عينك خوشبيني نگاه كنيد. اجازه ندهيد افكار منفي بر شما پيروز شود، آرامش را در زندگي به خودتان هديه دهيد.
- موانع و مواردي كه سد راه ازدواج شما هستند را شناسايي كنيد و براي برداشتن اين موانع از جلوي راهتان تلاش كنيد. مثلا يكي از موانع ازدواج خصوصيات شخصيتي دختر خانم هاست مثل ضعف در روابط اجتماعي نظير انزواجويي و يا درونگرايي دختر. اين ويژگيهاي شخصيتي باعث مي شود آنها كمتر در فعاليت هاي اجتماعي شركت كنند و با ديگران ارتباط كمتري را برقرار نمايند، كه همين امر باعث مي شود، آنها كمتر ديده شوند و يا مورد پسند واقع نشوند. لذا اگر شما چنين شخصيتي داريد، سعي كنيد با بالا بردن مهارت هاي ارتباطي خود و حضور در جمع ها، قابليت هاي خود را بيشتر نشان دهيد . به اين منظور پيشنهاد مي شود با حفظ عفّت و رعايت ضوابط اخلاقي و شرعي در مجامع و محافل زنانه نظير روضه هاي خانگي، مراسم و هيأت هاي مذهبي و ... بيشتر حضور يابيد تا زمينه آشنايي مادران پسرداری که به دنبال عروس می گردند و يا واسطه ها با شما مهيّا گردد.
- اين نكته را باور داشته باشيد كه ازدواج همه زندگي نيست، بلكه تنها يك بعد از ابعاد زندگي است. پس تا زماني كه شرايط ازدواج برايتان فراهم نشده, از فرصت استفاده كنيد و در ساير ابعاد زندگي بكوشيد.
شايد برخي از افراد به اشتباه تنها عامل رسيدن به موفقيت را ازدواج كردن بدانند، اما آنچه كه باعث موفق ناميده شدن يك زندگي مي شود رسيدن افراد به يكسري از اهداف مهم و اصلي شان است كه موجب رشد و تكامل آنها مي شود و بدست آوردن آنها مستلزم صبر و تحمل و تدبير صحيح است. اما كساني كه تنها ازدواج را باعث موفقيت مي دانند حتما نمي دانند كه به طور كلي هدف زندگي انسان ازدواج نيست، بلکه خدايي شدن است و ازدواج يكي از راه هاي خدايي شدن است نه تمام راه. مهمترين چيز براي انسان مومن اين است كه در مسير خدايي شدن قدم بردارد و بكوشد تا از تمامي امكانات براي تحقق كمال و خداگونه شدن خويش استفاده نمايد. بودن در اين مسير بسياري از اهداف انسان را تأمين مي كند و به انسان آرامش واقعي مي بخشد.
- به اين نكته هم توجه داشته باشيد كه اولاً مشكل شما آن قدر جدي و لاينحل نيست كه شما فكر كنيد همه درهاي اميد به روي شما بسته شده و در يك بن بست جدي قرار گرفته ايد كه نه راه به پيش دارد و نه راهي براي برگشت. ثانياً توجه داشته باشيد كه بزرگ جلوه دادن مشكل، منفي بافي، سوءظن و افكار پوچ انسان را مستأصل و مأيوس مي كند و باعث تخريب روح و جسم انسان مي شود و بايد به طور جد از اين وضعيت خود را نجات داد. بنابراين روح خود را نيازاريد و خودخوري و ناراحتي را كنار بگذاريد و همانطور كه تاكنون با مشكلات زندگي و اين بيماري به خوبي كنار آمده ايد ، به فضل و رحمت بي منتهاي خداوند هم اميدوار باشيد.

دوست گرامي؛ نداشتن خواستگار نيز دلايل مختلفي دارد كه که با مراجعه به لینک زیر می توانید اطلاعات لازم را در این زمینه کسب کنید :
http://moshavereh.porsemani.ir/term17

برچسبها: ام اس, مراحل سازگاری, زندگی

+ نوشته شده در دوشنبه بیست و نهم خرداد ۱۳۹۶ساعت 13:3 توسط نازنین |